整体・カイロ・神経アプローチでつくる「眠れる身体」体質

眠りの質は「頭」と「背骨」が握っている

「夜、ベッドに入ると頭がズキズキして眠れない…」そんな経験はありませんか？頭痛が原因で眠れない夜が続くと、脳も身体も休まらず、日中の疲れやストレスが蓄積していきます。

実はこの「眠れない頭痛」の根本には、自律神経の乱れや筋肉のこわばり、姿勢の崩れなどが深く関わっていることが多いのです。そしてそれらは、整体やカイロプラクティックの技術で改善可能な領域でもあります。

私たちスーパースターBODYラボでは、筋骨格のバランスと神経の通り道を整えるアプローチを通して、「痛み」と「眠り」を同時にケアすることを目指しています。

@tkull 眠りにくい時は頭を揉んで♪ 簡単にできるよ(^^) #癒し #睡眠 #プードル #犬のいる生活 ♬ オリジナル楽曲 – 武富ゆうすけ@身体改善の革命家&甘えん坊癒し犬カール

頭痛が引き起こす睡眠の乱れとケアの可能性

片頭痛と睡眠の関係性を探る

片頭痛は日常生活に支障をきたしやすい頭痛の一種で、ズキズキとした痛みが特徴です。就寝前や夜間に症状を感じる方もおり、眠りに入りにくかったり、途中で目が覚めてしまったりすることがあります。

こうしたお悩みを持つ方が、睡眠前後の過ごし方や身体のケアを見直すことで、心身の状態が少しずつ変わることがあります。スーパースターBODYラボでは、首から頭部にかけての緊張感やこわばりをやさしくほぐすための独自アプローチとして、「腱骨（けんこつ）リリース」という手技を導入しています。

これは、肩甲骨まわりや首・胸郭のバランスに着目し、心地よい刺激を与えながら本来の動きを引き出すことを目指す技術です。人によっては、施術後に肩や首まわりがすっきり感じられる、呼吸が深まりやすくなるといったお声をいただくこともあります。

武富ゆうすけ本人による施術をご希望の方は LINE or お問い合わせフォーム よりお願いいたします。東京の港区白金に完全予約制のプライベートサロンがございます。
質の高い施術をご提供するため、1日3名様限定（ご新規様は1日1名様まで）となっております。

腱骨リリースとは？

● 理念と目的

• • 「筋肉が集まって腱につながる」という観点から、
    本来の関節や筋膜の滑りを取り戻すために、腱と骨の付着部の癒着“はがし” を行う手技です。

• 表面的なマッサージだけでは届きにくい、深部の腱周辺にアプローチすることが可能です。

● 特徴

• • 長年の慢性的な凝りがある方ほど、「筋肉は揉んでもまた固くなる…」という状況に陥りがち。

• その原因が腱にある場合、腱骨リリースにより“滑り”が戻ることで、筋膜がゆるみやすくなり、可動域にも変化が感じやすくなると言われています 。

🌍 加重リリース整体とは？

● 理念と目的

• 日々の姿勢や動作のクセが“身体への加重（重さのかたより）”を生み、慢性的な負担の一因になると捉え、身体にかかる“重力の分散”を意識したケアを行う整体です。

● 特徴

• • 片側に体重が偏っている状態（例：利き手側に体重が乗りやすい）が、肩や腰などの負担につながるケースを考慮。

• 古典的なカイロプラクティックのアジャストに加え、身体の“加重パターン”全体を見直すことで、**“クセに応じたカスタマイズ施術”**が可能です 。

🔧 カイロプラクティックも併せた統合施術

• 手技のバリエーションとして「ソフト系」「ボキボキ系」の両方に対応。

• ブロックやマッサージガンなどを使用して、背骨や関節の可動性を丁寧に調整します。

• 90代の方でも施術を受けられるよう、安全性に配慮された手順設計がされています 。

利用者の声（個人の体験談から）

• 「長年のコリが、うそのようにほぐれた」（腱骨リリース）
• 「左右の疲れや差に気づき、すっきりした」（加重リリース整体）
• 「痛みなく体がすっきり！肩や背中が軽くなった」（クライアントの状況に応じてソフト〜ボキボキ両方の調整）
• 「施術後にストレッチしたところ、驚くほど柔らかくなっていた」（腱骨リリース）
• 「長年の肩のこわばりや緊張がとれて楽になった」（腱骨リリース）

🎯 こんな方におすすめ

• 慢性的に肩こり・腰痛・首のこわばりがある
• 姿勢が気になり、左右差を感じやすい
• 表面的なマッサージだけで改善しなかった方
• 深呼吸しづらく、夜のリラックスが取りにくい方
• 安心・安全に整体やカイロプラクティックの調整を受けたい方

緊張型頭痛と眠りの質の関係

長時間のパソコン作業やスマホの使用など、同じ姿勢を続けることで肩や首の筋肉がこわばり、それが重たい頭の違和感につながることがあります。このような状態が夜に続くと、眠る前のリラックスが難しくなることも。

スーパースターBODYラボでは、肩甲骨周辺や背中の柔軟性に注目し、「腱骨リリース」を通して快適な可動域のサポートを行う施術を提供しています。施術後に「腕が動かしやすくなった」「深呼吸がしやすく感じた」といったお声をいただくこともありますが、体感は個人差が大きいため、無理のない範囲でご相談いただければと思います。

また、巻き肩・猫背などの姿勢アドバイスや、就寝前におすすめの簡単なストレッチ指導も行っており、睡眠環境を整えるための生活サポートとして活用いただいています。

【医療機関による効果測定】
施術後は血液がサラサラになったデータも出ております。

群発性の頭の違和感と夜間の不安

強い痛みや違和感が毎晩決まった時間に繰り返される――そんな状態は心身ともに大きな負担になります。特に深夜や明け方に身体が緊張しやすく、ぐっすり眠れない日々が続く方も少なくありません。

このようなケースでは、医療機関での相談が最優先ですが、日常的なセルフケアや身体バランスのサポートとして、スーパースターBODYラボの「腱骨リリース」や姿勢ケアを取り入れる方もいらっしゃいます。

首のつけ根（第一頚椎）や肩甲帯にかかる緊張をやさしく解放し、身体の巡りや姿勢の安定感に働きかけることを目指したアプローチで、リラクゼーション目的でご利用いただいています。

頭痛と睡眠の関係性を深く理解する

睡眠不足が頭痛を生む「悪循環ループ」

痛みのせいで眠れず、睡眠不足によってさらに頭痛が悪化する…。このような負のスパイラルは、誰にでも起こり得ます。睡眠中に脳内で行われる神経の修復や、ホルモン分泌が滞ることで、脳は常に“緊張状態”となり、痛みに敏感になってしまいます。

整体では、背骨の歪みを整え、深い呼吸を促すことで、脳と身体の緊張をほどく施術が中心です。特に、背中の胸椎と骨盤のバランス調整は睡眠の質を高める鍵となります。

スーパースターBODYラボでは、整体＋カイロの両方の技術を融合し、**眠れる神経回路を整えるコース（自律神経整体プログラム）**を提供しています。

自律神経と背骨・頭蓋骨の深い関係

交感神経と副交感神経のバランスは、私たちの睡眠と痛みのコントロールを司っています。現代人は日中のストレスや刺激によって交感神経が優位になりやすく、眠るときになっても「戦闘モード」が解除できていないことが多いのです。

カイロプラクティックでは、背骨を通る神経の通り道をスムーズに保つこと＝脳から全身への命令を正しく流すことが基本。これにより、自然と副交感神経優位の状態が持続する身体になります。

当ラボでは、この神経の通りを整えたうえで、睡眠前に推奨される軽運動・栄養・呼吸法の総合アドバイスを行っています。

眠れない頭痛に悩む人が取るべき対処法

「薬」よりも「身体」の声を聴く

多くの人が、頭痛＝薬で抑えるという選択をしていますが、実は身体からの「根本のSOS」を見逃していることも。筋肉の過緊張、背骨のゆがみ、呼吸の浅さ――これらは薬では治せません。

整体やカイロでは、“なぜその頭痛が起きているのか”という因果関係を探る評価法と、適切な手技でアプローチしていきます。

スーパースターBODYラボでは、初回に必ず姿勢・動作・自律神経評価を行い、原因と対策を明確化した上で施術を行っています。

夜の習慣で「眠れる身体」へ導く

カイロや整体の施術直後は、神経が“再起動”するタイミングです。この状態で夜を過ごすことで、ぐっすりと深い眠りに入りやすくなります。

さらに、ラボでは就寝前のストレッチ×温熱ケア×体幹リセット運動をまとめた「30分ナイトルーティン指導」も行っており、自宅でのセルフケアの質を高めています。

ストレスマネジメントで「頭痛→不眠」の連鎖を断つ

整体やカイロは「肉体の歪みを整える」だけでなく、感情ストレスを身体の緊張として捉え、それを解放するセラピー的効果も持ちます。背骨や骨盤が整うことで呼吸が深くなり、自然と気持ちが落ち着くのはその証拠です。

スーパースターBODYラボでは、ストレス起因の不眠・頭痛を「体から抜く」専門施術を導入し、再発しにくい心身の状態へと導いています。

薬に頼りすぎないためにできること

整体・カイロの魅力は、自然治癒力の回復をサポートすることです。薬では「抑える」ことはできても「治す」ことは難しい。だからこそ、“治る身体”に変えていくためのボディワークが必要なのです。

スーパースターBODYラボでは、食事指導・生活リズム・栄養療法まで含めた「トータル快眠サポート」を提供し、薬に依存しない暮らしを一緒に作っていきます。

整体・カイロで「眠れる人生」を

痛みと不眠は、あなたの大切な日常を静かに蝕みます。ですが、身体は変われます。呼吸の深さ、背骨の柔軟性、神経の通り――それらを本来の状態に戻すことで、薬では得られない“本物の快眠”が訪れます。

あなたの身体が持つ可能性を、整体とカイロの力で最大限に引き出しませんか？
スーパースターBODYラボが、その第一歩を全力でサポートします。